cascade du Gour bleu

PARA QUE SIRVEN LOS SUEÑOS

imagesooi

 

 

Todos los seres humanos soñamos aunque no seamos conscientes de ello.

Cuando descansamos, pasamos por diferentes etapas de sueño profundo y de sueño ligero. La actividad onírica se desarrolla en las fases de sueño ligero, especialmente en la fase REM (rapid eye movement) o sueño paradójico llamada así porque los ojos se mueven rápidamente y porque, aunque estemos más relajados es más fácil despertarnos.

Los expertos piensan que los sueños sirven para consolidar lo que hemos aprendido durante la vigilia y para reforzar nuestra memoria. También generan procesos mentales que nos ofrecen nuevos aprendizajes de los que no somos conscientes y que nos ayudarán a solucionar problemas de la vida real.

Nos despertamos a menudo, sorprendidos por los sueños que hemos tenidos; nos presentan situaciones absurdas, a veces con personas, lugares u objetos que nos fueron familiares hace mucho tiempo. Los sueños son el lenguaje del inconsciente. Son una forma de comunicación en la que nuestro consciente es anulado naturalmente. A través de ellos la mente subconsciente nos habla, pero nos transmite los mensajes con imágenes que solo el soñante puede interpretar.

La mente de cada uno de nosotros tiene su propio código y si queremos entender nuestros sueños, tenemos que entender sus símbolos y sus formas de comunicación no verbal.

Podemos aprender el idioma de nuestro subconsciente, confrontando el contenido de nuestros sueños con lo que está ocurriendo en nuestra vida, asociándolo con nuestros problemas o nuestros estados de ánimo o las decisiones que vamos a tomar.

Los sueños tienen una función muy importante en nuestra vida. Son una puerta abierta a nuestro subconsciente y una ayuda para nuestra evolución.

 

cascade du Gour bleu

EL PODER DE LAS IMAGENES MENTALES

playa-solitaria-y-paradisiaca-relajante-fondo-de-pantalla-gratis_1004625684

 

Las imágenes mentales son representaciones creadas por la mente para expresar, registrar y repetir emociones. Constituyen el lenguaje del inconsciente. Muchas veces aparecen de forma inconsciente aunque podemos aprender a controlarlas.

Nuestra percepción del mundo depende del tipo de imágenes mentales que hemos creado y que repetimos a lo largo de los días. En consecuencia afectará también nuestra conducta y nuestra forma de ser.

Diversos experimentos han demostrado que una imagen mental activa el sistema nervioso de la misma manera que lo hace una vivencia similar real. Cuando hacemos imágenes mentales, nuestro cerebro crea los mismos patrones neurales que si la situación se produjera en la realidad, porque es incapaz de distinguir una experiencia imaginada de una experiencia real.

Las vivencias reiteradas de situaciones frustrantes provocan desánimo y conducen a la toma de decisiones inadecuadas o pueden afectar la salud.

Es importante que aprendamos a controlar nuestros pensamientos y que utilicemos visualizaciones para crear imágenes mentales positivas que nos aportarán salud, bienestar y felicidad.

 

cascade du Gour bleu

ALCANZAR LOS OBJETIVOS ESTE AÑO

interlaken

Haz de tu vida un sueño, y de tu sueño una realidad.     

     Antoine De Saint Exupery

Cada año, por estas fechas nos planteamos nuevos objetivos, y no siempre logramos cumplirlos. A las pocas semanas, los vamos olvidando y quedamos de nuevo atrapados en nuestra rutina de siempre.

Sin embargo, sabemos que las metas que hemos escogido están a nuestro alcance, representan la consecución de algo que queremos, que necesitamos, a veces algo con que soñamos desde hace tiempo. ¿Por qué nos cuesta tanto ponernos en marcha para perseguir nuestros sueños?

Si durante mucho tiempo, has acostumbrado tu cerebro a recibir un tipo de pensamiento puede que le cueste un poco cambiar. La mejor manera de alcanzar los objetivos es focalizar la atención en ellos, por eso es bueno escribirlos y poner recordatorios a la vista, pero lo más importante es mantener la ilusión. Para ello formula correctamente tu meta, es decir, siempre en positivo y sobretodo disfruta imaginándote a menudo  y con todo detalle que la has alcanzado y siente la felicidad de haberla conseguido.

Cuando experimentes el sentimiento de felicidad que sería tuyo si hubieras alcanzado tu objetivo, tu subconsciente te conducirá hacia su consecución, porque las emociones son impulsos que nos llevan a la acción.

No abandones tu sueños, mantenlos vivos, recréate en ellos, conserva la ilusión y disfruta con los objetivos que has establecido. ¡Los alcanzarás!