cascade du Gour bleu

SUPERAR LAS SITUACIONES ADVERSAS

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Todos, durante nuestras vidas nos podemos encontrar con situaciones adversas y todos somos capaces de afrontarlas siempre que no nos dejemos dominar por el miedo. De hecho, muchas personas no solo han superado circunstancias muy difíciles sino que también han salido fortalecidas de ellas. Esta capacidad, que en psicología se llama resiliencia, no es innata y se puede desarrollar en todas las personas.

Nuestro cerebro se va configurando constantemente y va aprendiendo de nuestras experiencias et de nuestros pensamientos. De nosotros depende adquirir la capacidad de enfrentarnos de forma positiva a las situaciones difíciles. Para ello hay tres cualidades principales que debemos desarrollar:

– El control de nosotros mismos a todos los niveles: Es importante no depender de los demás, sentirse responsable de si-mismo y saber controlar el pensamiento.
– La capacidad de cambiar: Debemos aceptar los cambios y no ponerlos resistencia. El cambio es parte de la vida y es una oportunidad para mejorar situaciones
– El compromiso: Nos tenemos que comprometer con nosotros mismos, con nuestras metas, nuestros familiares y amigos para tener una percepción positiva de la vida.

La mejor manera de desarrollar estas cualidades es concentrarse en el presente, en los detalles de cada día y disfrutar de los buenos momentos para que emerjan las emociones positivas. Esto nos ayudará a estar más abierto a todas las posibilidades, a establecer metas y a resolver las dificultades que se presenten.
Cada vez que superamos un reto, nos fortalecemos y el siguiente será más fácil de solucionar. Todas las personas somos capaces de rehacernos porque podemos conseguir todo lo que nos proponemos.

 

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VISUALIZACIÓN CURATIVA

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Las imágenes mentales positivas pueden conseguir la curación de enfermedades.

En 1971, el doctor Carl Simonton, oncólogo y director médico del Centro de Consejo e Investigación del Cáncer, en Texas, fue pionero en la utilización de visualizaciones junto con el tratamiento médico tradicional. Enseñaba a sus pacientes a visualizar una batalla librándose en sus cuerpos, en la cual los glóbulos blancos destruían las células malignas que encontraban. Los pacientes imaginaban a continuación como iba desapareciendo el tumor y como recobraban una salud radiante.

A partir del empleo de estas técnicas de visualización, el porcentaje de curaciones de los pacientes del doctor Simonton fue dos veces mayor que el de la media en los EEUU. El decía que “cuando cambiamos nuestras creencias conscientes y actitudes, cambia la química en nuestros órganos”.

Los mensajes con los que alimentamos nuestras mentes son aceptados por nuestros cuerpos que los ponen en práctica. Manifestamos en el plano físico lo que nos repetimos mentalmente, lo que pensamos, lo que creemos o decidimos creer aunque no corresponda con la realidad. Creamos nuestro futuro con lo que pensamos, con lo que sentimos y con nuestra forma de actuar

Podemos cambiar los pensamientos negativos que nos perjudican por pensamiento positivos de salud, bienestar y abundancia, mediante ejercicios de visualización.

Lo que decidimos pensar es de una importancia capital para nuestra salud.