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LAS EMOCIONES

Hojas-verdes

 

 

“El lenguaje de las emociones es en sí mismo y, sin duda, importante para el bienestar del género humano” Charles Darwin

Las emociones son reacciones a acontecimientos, que implican una experiencia subjetiva con una respuesta fisiológica.

Las emociones son parte de nuestra vida y están presentes en prácticamente todo lo que hacemos. Son herramientas que nos son útiles para adaptarnos a cada situación que se presenta. Nos indican nuestros estados internos, nuestras motivaciones, nuestras necesidades y nos informan de lo que no va bien para que podamos realizar los cambios pertinentes en nuestra vida. No se les debe de considerar como obstáculos, errores o debilidades ni impedir que se manifiesten. No hay que dominarlas, ni dejar que nos dominen, sino vivirlas, es decir expresarlas en el momento en el que se producen.

Nuestra percepción del mundo y nuestras creencias sobre nosotros y los demás dependen de las experiencias que hemos vivido y tienen una gran influencia sobre nuestras emociones. Una misma circunstancia puede producir reacciones diferentes según la persona que la experimenta.

La emoción es una energía y depende de nosotros que sea útil y constructiva. Por eso debemos aprender a utilizarla correctamente.
El mejor método para canalizar está energía es la relajación y la visualización. Con la práctica regular aprenderemos a utilizarla de forma positiva, a aumentar nuestra autoestima y a mejorar nuestras relaciones con nuestro entorno y nuestros semejantes.

Las emociones son imprescindibles para la comunicación y para el desarrollo de nuestra inteligencia ya que nos permiten aprender de nuestros errores. Según Daniel Goleman, el éxito de una persona depende más de su cociente emocional que de su cociente intelectual.

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EL PODER DE LAS IMAGENES MENTALES

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Las imágenes mentales son representaciones creadas por la mente para expresar, registrar y repetir emociones. Constituyen el lenguaje del inconsciente. Muchas veces aparecen de forma inconsciente aunque podemos aprender a controlarlas.

Nuestra percepción del mundo depende del tipo de imágenes mentales que hemos creado y que repetimos a lo largo de los días. En consecuencia afectará también nuestra conducta y nuestra forma de ser.

Diversos experimentos han demostrado que una imagen mental activa el sistema nervioso de la misma manera que lo hace una vivencia similar real. Cuando hacemos imágenes mentales, nuestro cerebro crea los mismos patrones neurales que si la situación se produjera en la realidad, porque es incapaz de distinguir una experiencia imaginada de una experiencia real.

Las vivencias reiteradas de situaciones frustrantes provocan desánimo y conducen a la toma de decisiones inadecuadas o pueden afectar la salud.

Es importante que aprendamos a controlar nuestros pensamientos y que utilicemos visualizaciones para crear imágenes mentales positivas que nos aportarán salud, bienestar y felicidad.