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ECOLOGÍA…

 

 

 

“En el universo todo está interconectado, no puedes arrancar una flor sin molestar a una estrella.”

Francis Thompson

 

Nuestro planeta se enfrenta a muchos problemas graves que amenazan la forma de vida que conocemos y dicen algunos hasta nuestra supervivencia. La contaminación de los ríos y los mares, del aire que respiramos, las consecuencias del cambio climático, la calidad de los alimentos que comemos ya son objeto de preocupación en todos los países.

Los protocolos que se han firmado para poner remedio a esta situación no parecen suficientes y no se respetan. Sin dudas, lo que se necesita es que se produzca en nosotros un cambio de conciencia a nivel individual.

A menudo, pensamos que los seres humanos somos entidades aisladas y separadas las unas de las otras y también separadas de nuestro entorno, pero en realidad, todo en el universo está conectado.

Desde Cleve Baxter que fue uno de los primeros en constatar, mediante experimentos, que el pensamiento humano afecta a las plantas, muchos científicos han demostrado que podemos influir en la materia con nuestras mentes.

El mundo que tenemos hoy es el resultado de nuestros pensamientos.

Cuando nos demos cuenta de que esta conexión  hace que todas las formas de vida esten sintonizadas e intercambien información, podremos contemplar todo nuestro entorno de otra manera y corregir nuestros errores.

Desde esta perspectiva de unidad, solo se puede tratar la Naturaleza y la Vida con respeto y amor… y la Naturaleza nos responderá con abundancia.

Depende de todos y cada uno de nosotros.

 

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EL MARAVILLOSO PODER DE LA SONRISA

 

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No esperes ser feliz para sonreír, sonríe para ser feliz.

Edward Louis Kramer

La sonrisa es una expresión facial del ser humana que refleja alegría, felicidad, satisfacción. Es un comportamiento innato (los recién nacidos sonríen) y está relacionada con nuestra emociones.

La sonrisa nos ilumina la cara, nos embellece y facilita nuestras relaciones sociales. Está asociada con la expresión de sentimientos agradables como el amor, la amistad y es contagiosa. Un rostro sonriente es el mejor modo de fomentar las relaciones personales.

Hablamos de la sonrisa sincera, llamada “sonrisa Duchesne” del nombre  del neurólogo que hizo los primeros estudios sobre este tema y que descubrió que la sonrisa sincera es la única que mueve también los músculos situados alrededor de los ojos, que no podemos mover voluntariamente.

El sicólogo americano, Paul Ekman demostró que las personas que sonríen tienen mejores relaciones personales y sociales y son más felices. Cuando sonreímos, mandamos un mensaje positivo a nuestro cerebro que a su vez, manda a nuestro cuerpo una sensación de bienestar general.

Otros estudios hechos por médicos de la Universidad de Kansas han destacado que una sonrisa, aún forzada, mantenida durante un minuto, disminuye el estrés ya que libera una hormona, la serotonina, que aporta al organismo una sensación de bienestar. Se ha comprobado que sonreír regulariza el ritmo cardiaco y disminuye la tensión arterial.

El mundo en el que vivimos no es perfecto y la vida nos presenta a veces dificultades pero también nos ofrece muchos motivos para sonreír que no debemos de dejar escapar. Es importante que aprendamos a ver estos bonitos momentos que nos ofrece cada día y que son pequeños trozos de felicidad para practicar la sonrisa, este maravilloso poder que es nuestro…

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“EL PROFETA” DE KHALIL GIBRÁN

 

 

 

 

Cuando el amor os llame, seguidle, aunque sus caminos sean agrestes y escarpados.

Khalil Gibrán

 

 

Un libro para el mes de septiembre para leer o releer.

“El Profeta” es uno de los libros más leído en el mundo. Publicado en 1923, ha sido traducido a más de 40 idiomas. Su filosofía simple e intemporal nos sirve hoy. Khalil Gibrán, su autor,  fue también pintor. Nació en el Líbano pero vivió en Europa y en Estados Unidos. Su espiritualidad, influenciada por el cristianismo, el islam, el sufismo y las religiones de la India es universal.

“El profeta” está compuesto por 26 lecciones de vida dadas por un sabio llamado Almustafa. Este hombre, el profeta, está a punto de dejar la ciudad de Orfalese dónde había residido durante 12 años para volver a su isla natal. La población le pide que le dé una última enseñanza antes de su partida. Este libro es un himno a la vida y a la realización de las personas.

He aquí un extracto de “El profeta”:

Dijo Almitra: Háblanos del amor.

Y él alzó la cabeza y miró a la multitud y un silencio cayó sobre todos, y con fuerte voz dijo: Cuando el amor os llame, seguidle, aunque sus caminos sean agrestes y escarpados.

Y cuando sus alas os envuelvan, dejadle, aunque la espada oculta en su plumaje pueda heriros.

Y cuando os hable, creed en él, aunque su voz pueda destrozar vuestros sueños.

Como el viento devasta vuestros jardines. Porque así como el amor os corona, así os crucifica. Así como os agranda, también os poda.

Así como asciende a lo más alto, acariciando vuestras más tiernas ramas, que se estremecen bajo el sol, así bajará hasta vuestras raíces y las sacudirá en un abrazo con la tierra.

Os desgarra para desnudaros. Os cierne, para poder libraros de vuestras coberturas. Os pulveriza para volveros blancos. Os amasa, hasta volveros flexibles y dóciles.

Y os asigna luego a su fuego sagrado para que podáis convertiros en sagrado pan para la fiesta sagrada de Dios.

Todo esto hará el amor en vosotros, para que podáis conocer los secretos de vuestro corazón y convertiros, por ese conocimiento, en un pedazo del corazón de la vida.

Si es vuestro miedo lo que os lleva a buscar solamente la paz y el placer del amor, entonces mejor cubrir vuestra desnudez y alejaros de sus umbrales hacia un mundo sin primavera en el cual reiréis, pero no con toda vuestra risa y lloraréis, pero no con todas vuestras lágrimas.

El amor no da nada más que a sí mismo, no toma nada más que de sí mismo. No posee ni es poseído. Porque el amor es suficiente para el amor.

Cuando améis no debéis decir “Dios está en mi corazón”, sino “estoy en el corazón de Dios”.

Y no penséis que podréis dirigir el curso del amor, porque el amor, si os halla dignos, dirigirá vuestro curso.

El amor no tiene más deseo que el de alcanzar su plenitud. Pero si amáis y habéis de tener deseos, que sean así: De diluiros en el amor y ser como un arroyo que canta su melodía a la noche.

De conocer el dolor por sentir demasiada ternura.

De ser herido por la comprensión que se tiene del amor; y de sangrar de buena gana y alegremente.

De despertarse al alba con un corazón alado y dar gracias por otra jornada de amor.

De volver a casa al crepúsculo con gratitud, y luego dormirse con una plegaria en el corazón por el bien amado, y con una canción de alabanza en los labios.

Khalil Gibrán

 

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CUIDEMOS DE NUESTRA MEMORIA

 

 

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La memoria se acrecienta usando y aprovechándose de ella.

Juan Luis Vives

 

 

La memoria es una función del cerebro que  nos permite codificar, almacenar y recuperar la información del pasado.Registra grandes cantidades de informaciones que son fundamentales para nuestra supervivencia y nuestra adaptación al medio.

Esta maravillosa capacidad que tenemos los seres humanos, nos permite conocer nuestra historia, tener una identidad, conservar las habilidades aprendidas, acceder a la información guardada y utilizarla para la resolución de problemas.

Todas nuestras acciones y formas de comunicación dependen del buen funcionamiento de nuestra memoria.

La memoria no es solo una capacidad de almacenar recuerdos, también es creativa. Puede ordenar y ajustar  todos los datos que ha archivado para que sean coherentes.

Mucha gente piensa que se nace con una buena o una mala memoria y que este hecho no se puede cambiar. Pero nuestro cerebro tiene una gran plasticidad; es el único órgano que cambia instantáneamente en función de nuestros pensamientos y de nuestras actuaciones.

Podemos mejorar nuestra memoria evitando el estrés y las rutinas monótonas. Sabemos que se recuerdan mejor los acontecimientos relacionados con una emoción, los que despiertan nuestro interés y que mantienen nuestra concentración.

Es importante mantener una relación activa con nuestra memoria fabricándonos recuerdos de acontecimientos que hemos escogido. El contacto con la naturaleza, las relaciones con gente que nos agrada, la lectura, la práctica de algún deporte o actividad que nos haga feliz, poner atención al momento presente mantendrá a un nivel optimo este gran potencial que es nuestra memoria.

También somos capaces si queremos, de utilizar nuestra memoria para que nos ayude a construir nuestro futuro. Mediante nuestra imaginación podemos crear una experiencia positiva que nos beneficiará para cambiar una costumbre o suprimir un miedo que nos impide actuar como desearíamos. Nuestra memoria registrará esta situación imaginaria como si hubiera sido real y el recuerdo de esta experiencia nos ayudará a superarnos.

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LAS FLORES DE BACH

 

 

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No te dejes inducir a error por la simplicidad de este método, porque cuanto más avances en la búsquedad, más consciente serás de la simplicidad de todo lo creado.

Edward Bach

 

Son remedios creados por el doctor Edward Bach y que actúan sobres los estados emocionales de los hombres y de los animales.

Edward Bach nació en Inglaterra en 1886. En 1906 empezó a estudiar medicina y una vez obtenidos sus diplomas en 1912, empezó a desarrollar su actividad en hospitales como bacteriólogo. Sus descubrimientos en este campo fueron muy importantes para la medicina. Posteriormente, se orientó hacia la homeopatía.

Bach se dio cuenta de que la salud física de sus pacientes mejoraba considerablemente, cuando se encontraban mejor anímicamente y emocionalmente. Pensó que el origen de la enfermedad es un desequilibrio entre la actividad exterior y las aspiraciones del ser interno: “La enfermedad es en esencia el resultado de un conflicto entre el Alma y la Mente y nunca podrá ser erradicada sin un esfuerzo espiritual y mental”

En 1930 Edward Bach abandonó su lucrativa consulta de Harley street en Londres y se instaló en el País de Gales buscando remedios naturales que pudieran actuar sobre el psiquismo. Descubrió que algunas flores podían influir en la forma de ser de las personas. Inspirándose en los trabajos de Paracelso, de Hahnemann y de Steiner, creó una serie de remedios capaces de desbloquear el potencial curativo del cuerpo humano.

El doctor Bach dejó 38 elixires florales todos preparados con plantas (excepto Rock water). Cada una corresponde a un estado anímico susceptible de causar enfermedades, como puede ser el miedo, el orgullo, los celos… Lo que hacen estos elixires no es luchar contra estos sentimientos negativos, sino desarrollar las virtudes contrarias que los harán desaparecer.

Bach quería curar sin agredir y quería que sus remedios fueran asequibles no solo a los médicos sino a todo el mundo.

Los 38 remedios del Doctor Edward Bach:

  1. Agrimony (Agrimonia) Indicada para las personas que ocultan sus problemas bajo una apariencia feliz.
  2. Aspen (Álamo temblón) Para el miedo o la ansiedad desconocida.
  3. Beech (Haya) Para la intolerancia.
  4. Centaury (Centaurea) Para saber decir ‘no’.
  5. Cerato (Ceratostigma) Para la autoconfianza.
  6. Cherry Plum (Cerasífera) Para el miedo a perder el control.
  7. Chestnut Bud (Brote de castaño) Para aprender de los errores pasados.
  8. Chicory (Achicoria) Para luchar contra el egoísmo y el amor posesivo.
  9. Clematis (Clematide) Para los que son demasiado soñadores y no viven el presente.
  10. Crab Apple (Manzano silvestre) Para aquellos que les desagrada algo de su personalidad o presencia.
  11. Elm (Olmo) Para los que están abrumados por la carga de alguna responsabilidad.
  12. Gentian (Genciana) Para los que se han dado por vencidos.
  13. Gorse (Aulaga) Para los que han perdido la esperanza.
  14. Heather (Brezo) Para el egocentrismo.
  15. Holly (Acebo) Para el odio provocado por la envidia y los celos.
  16. Honeysuckle (Madreselva) Para no vivir añorando el pasado.
  17. Hornbeam (Hojaranzo) Para el cansancio mental ante un esfuerzo.
  18. Impatiens (Impaciencia) Para la impaciencia.
  19. Larch (Alerce) Para la falta de confianza.
  20. Mimulus (Mímulo) Para el miedo de cosas conocidas.
  21. Mustard (Mostaza) Para tratar una tristeza sin razón.
  22. Oak (Roble) Para tratar el agotamiento de aquellos que luchan fuertemente sin descanso.
  23. Olive (Olivo) Para el agotamiento tras un esfuerzo físico o mental.
  24. Pine (Pino) Para tratar el sentimiento de culpa
  25. Red Chestnut (Castaño rojo) Para los que se preocupan en exceso por los seres queridos.
  26. Rock Rose (Heliantemo) Para tratar el miedo extremo.
  27. Rock Water (Agua de roca) Para ser más flexibles mentalmente.
  28. Scleranthus (Escleranto) Para los indecisos.
  29. Star of Bethlehem (Leche de gallina) Para tratar un estado de shock.
  30. Sweet Chestnut Castaño dulce) Para la angustia extrema.
  31. Vervain (Verbena) Para el exceso de entusiasmo.
  32. Vine (Vid) Para el exceso de seguridad e inflexibilidad.
  33. Walnut (Nogal) Para protegerse de influencias externas.
  34. Water Violet (Violeta de agua) Para los orgullosos y distantes.
  35. White Chestnut (Castaño de India) Para luchar contra los pensamientos no deseados.
  36. Wild Oat (Avena silvestre) Para la incertidumbre ante la vida.
  37. Wild Rose (Escaramujo) Para la apatía.
  38. Willow (Sauce) Para la autocompasión.

 

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TOMAR DECISIONES ACERTADAS

                                    

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Sea lo que sea que decidas hacer, asegúrate de que te haga feliz.                                   Paulo Cohelo


Todo lo que hacemos y somos en la vida es el resultado de nuestras decisiones. Aunque podamos pensar que algunas situaciones en las que nos encontramos nos han sido impuestas (por algo o alguien), en realidad ha sido decisión nuestra, el aceptarlas.

A lo largo del día tomamos muchas decisiones, a menudo sin darnos cuenta, porque no alteran demasiado nuestra rutina.

El problema surge cuando nos enfrentamos a la toma de una decisión que va a modificar nuestra vida. Entonces tenemos miedo al cambio, miedo a equivocarnos y surgen las dudas.

Para tomar una decisión acertada es importante tener en cuenta lo siguiente:

– Tenemos que estar seguros de que es algo que queremos realmente y no algo para salir de una situación que no queremos. Ha de ser algo a lo que aspiramos y que nos ilusione.

– Cuando imaginamos lo que nos aportará, debemos comprobar nuestros sentimientos y dejar actuar la intuición. Una decisión acertada nos hará sentir felices y seguros.

– Nunca se debe tomar una decisión solo para agradar o hacer feliz a otra persona. Esto sería un auto-engaño que podría generar muchos problemas.

Cuando la decisión no nos aporta paz, abundancia y felicidad es que no nos conviene y siempre la podremos modificar. Los errores son aprendizajes para encontrar el camino correcto.

                                        

 

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CAMBIAR EL MUNDO

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Sé el cambio que quieras ver en el mundo.

Gandhi

¿Quién no sueña con un mundo mejor, justo, tolerante, sin guerras, sin hambre, sin contaminación… ?

Hoy en día, los medios de comunicación nos dan noticias de todo lo que pasa en el mundo. Toda esta información nos perturba, hace que nos sintamos impotentes antes todos los acontecimientos que agitan nuestro planeta. Sin embargo, no debemos ceder al miedo porque no cambiaremos el mundo si estamos movidos por el temor.

La Humanidad es un conjunto de humanos y cada uno de nosotros somos una parte activa de ella. Esto quiere decir que somos un reflejo de cómo es el mundo y sobre todo que tenemos el poder de cambiarlo. También significa que lo que es bueno para un individuo ha de ser bueno para el resto de la Humanidad y si no lo es para la Humanidad, tampoco lo es para el individuo.

Pongamos pues en nuestras vidas, en nuestro entorno lo que queremos para el mundo: Paz, tolerancia, amor…

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LA INTUICIÓN

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 “El intelecto tiene poco que ver en la vía del descubrimiento. Hay un chispazo en la conciencia, llámese intuición o como se quiera, que trae la solución sin que uno sepa cómo o por qué.”

 Albert Einstein

Es esa vocecita interior que llega de repente y que nos hace comprender de forma clara como resolver una situación o que decisión debemos tomar.

Muchas veces no le hacemos caso porque nuestra razón la bloquea. Entran en funcionamiento nuestras limitaciones y lo que nos sugiere nuestra intuición nos parece imposible o absurdo. Otras veces, ni siquiera la percibimos porque estamos demasiado ocupados con nuestros pensamientos y la intención necesita que la mente este callada para manifestarse.

Sin embargo, las decisiones tomadas utilizando la intuición son las más acertadas porque provienen de nuestro interior, de nuestra sabiduría interna.

La intuición es una facultad que todos tenemos y de hecho, sin ella, los seres humanos no podríamos evolucionar porque ella es la clave de la creatividad. Sabemos que los mayores inventos se deben a inspiración intuitivas.

Es importante recuperar o despertar esta capacidad y para conseguirlo hay que ir más allá de la lógica y del razonamiento. Los pensamientos positivos, una buena motivación, un propósito, nos ayudarán a abrirnos a la totalidad de nuestro ser. La meditación nos enseñará a tranquilizar nuestra mente y a conectar con nuestro interior.

La intuición nos pone en contacto con todas las posibilidades que nos ofrece la vida y nos recuerda lo que ya sabemos, que es lo que queremos ser.

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QUERER ES PODER

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“No es porque las cosas son difíciles que no nos atrevemos; es porque no nos atrevemos que son difíciles.”      Séneca.

 

“Querer es poder”. Aunque hayan oído esta frase a menudo, mucha gente está convencida de que gran parte de las cosas que les gustarían conseguir están fuera de su alcance.

Se suele pensar que las personas que han destacado deben su éxito a una inteligencia superior, unas capacidades mayores o condiciones favorables, pero esto no es cierto. Todos poseemos un talento especial y la capacidad de desarrollarlo, pero a menudo ignoramos cual es o no sabemos que lo tenemos.

Un primer paso para descubrir ese talento es olvidarnos de las creencias que tenemos sobre nosotros mismos, sobre lo que nos han dicho que deberíamos ser y hacer, y así permitirnos descubrir quienes somos realmente. Nos ayudará preguntarnos qué habilidades especiales tenemos, cuáles son nuestras aficiones, que es lo que se nos da bien. Introducir pequeños cambios en nuestras vidas nos ayudará a conectar con ideas y personas nuevas y ampliará nuestras percepciones del entorno.

Descubrir estos talentos, reconocerlos, aceptarlos y desarrollarlos es muy importante para cada uno de nosotros. Es la clave que nos permitirá encontrar el sentido de nuestras vidas y que nos hará actuar conformemente a lo que somos.

Cuando sepamos quienes somos, sabremos lo que queremos de verdad y estaremos motivados porque desarrollar una actividad que nos agrade nos llenará de entusiasmo y seremos capaces de perseverar hasta la consecución de nuestros objetivos.

Entonces, sabremos lo que queremos de verdad y podremos realizarlo…

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SOMOS ÚNICOS

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Nunca es demasiado tarde para convertirte en lo que podrías haber sido.

(George Elliot)

Muchas cosas influyen o han influido en nuestras vidas: nuestra educación, nuestro entorno y las situaciones con las que nos hemos encontrado. De todo esto, nos hemos hecho una idea de nosotros mismos que a menudo no es real.

Pensamos que debemos actuar de una determinada manera y esta percepción está tan arraigada que a pesar de nuestros problemas o nuestra insatisfacción, toda actividad que no se ajuste a esta creencia, nos genera miedo al fracaso, al rechazo y nos procura inseguridad. Nos mantenemos en actitudes rígidas, rechazando los cambios que nos ofrecerían otras posibilidades.

Todos hemos nacido con un potencial enorme y todos podemos cumplir nuestros sueños y realizarnos como lo que somos realmente. Ser consciente de esto, nos libera de todos nuestros temores infundados y nos abre un mundo de posibilidades.

Tenemos que atrevernos a soñar para conectarnos con nuestro talento personal y despertar nuestra intuición. Emocionarnos, ilusionarnos con una idea, con un proyecto, es el primer paso para salir de la rutina y es la llave que nos conecta con nuestro potencial, nos motiva y nos permite crecer.

Solo nosotros tenemos poder sobre nuestros pensamientos y decidimos como queremos vivir nuestra vida. Si dependemos de los demás o de las circunstancias es porque no lo utilizamos.

No olvidemos que cada ser humano es único e irrepetible porque ser consciente de esto nos ayudará a sacar lo mejor de nosotros mismo y a dirigir nuestras vidas.